jakie sa

zjedz a pozniej zobacz jakie sa efekty:P jak sa mizernt to oz. ze to byla sciema:D a jak sa niewiarygodne to kolega mial racje:}pozdrawiam

W miastach jakie sa w promieniu 30 km czyli takie jak sieradz / zdunska wola / zloczew w woj lodzkim nie trenuja takich sw jak boks / kb / muay thai. Tu sa tacy ludzie ktorzy chodza na silownie biora odzywki / sterydy i twierdza ze sa bogami. Dlatego w woj lodzkim tylko w Łodzi moga sie utrzymac kluby sw

siema wszystkim jakie sa dobre cwiczenia na biceps i klatke???????

Siema:D:D mam pytanie jakie sa dobre cwiczenia na bicepsa i tricepsa???????? z gory dziekuje za odpowiedzi:D od nie dawna cwicze.

// 'Wszystko zależy o jakiej masie mówisz - tłuszczowej czy mięsniowej. Poczytaj trochę na forum ' \\ dzięki za odp. ludzie zawsze piszą 'ide na mase' lub 'teraz robie mase', jeśli nie specyfikują to pod tym stwierdzeniem rozumie sie chyba tylko jedno c'nie .. ;) (oszczędź mi trudu :D) /// Jeszcze jedno! Kolega wyżej narzeka na stosunek wzrost [...]

[...] moc (t18-20) 5 mocniej (t24) 5 słabiej (t18-20). i tak wychodzi wspaniałe 20 minut i to powtarzasz :) przy tym oczywiścnie nie podaje Twojej mocy bo trudno mi powiedziec (jakie są Twoje zakresy) :D chyba że smigałes ostatnio sobie jakiś sprawdzianik na 500m? 2000m? albo 6000m? :D :D:D: A jak znudzi Ci sie jazda na czas - wiem, ze jest mecząca [...]

Witam, mam pytanie do was, czy w tych rękawicach dobrze się ćwiczy przy worku. nadają się takie rękawie do worka ?? jezeli nie to podajcie jakie są fajne do worka bez palców :) z góry dzięki pozdrawiam!! :)

witam jakie są najlepsze ćwiczenia na środek i gore klatki piersiowej to u mnie trochę kuleje. dzięki i pozdrawiam

Jakie są dobre ćwiczenia na dolną część klatki, oprócz wyciskania na skosie głową w dół?

jakie sa gowne zalozenia treningu na rzezbe ale bez redukcji bo jak wiadomo spalajac fat miesnie tez lekko leca. JAk to wyglada odnosnie budowania silnych nie duzych i wyrazistych miesni? 2x tydz partia plus dieta na lekki plus ? trening pod sile czy jednak z duza iloscia pow?

a jakie są wersje???

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie od pasa do kolan? Unoszenie nóg w lezeniu, unoszenie miednicy w leżeniu itp.?

Może udaj się do lekarza, zrób sobie przerwę? Nie należy w takiej sytuacji trenować... A moje pytanie: jakie są ćwiczenia na dwugłowy ramienia bez hantli/sztangi, tylko wykorzystywanie masy swego ciała? (mam 14 lat, nie chcę sobie nic uszkodzić, napisałem temat, tam nikt nie odpowiedział mi na to, więc tu piszę)

jakie są najlpesze ćwiczenia na poprzeczny brzucha?

Jakie są najlepsze ćwiczenia na wypełnienie środka i dolnej części klatki? Pzdr..

Witam ; ) Mam pytanie co trzeba robić by mieć takie "coś" zejścia koło brzucha co to za mięśnie jakie są ćwiczenia na to chodzi mi o to dokładnie jak koleś na filmie : http://www.smog.pl/wideo/29210/w_4_lata_od_zera_do_pakera/ - 22 sekunda .

[...] (a póki co jestem w trakcie jego składania do optimum). 1) Uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) - naprzemienne czy jednoczesne? No właśnie, czy aspekt te ma tu jakiekolwiek znaczenie? 2) Prostowanie przedramion z drązkiem wyciągu górnego (nachwytem) - drążek łamany czy prosty? Jakie są różnice? Czy chodzi tu wyłącznie o kwestie [...]

Kamaze, nie ma sprawy 1)Uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) - naprzemienne czy jednoczesne? No właśnie, czy aspekt te ma tu jakiekolwiek znaczenie? Myślę, że nie ma tu reguły, ale jednak przy naprzemiennym skupiamy się na jednym ruchu (dokładniejszy)... Ja np. nie ograniczam się i w seriach tego ćwiczenia 1 i 3 robię naprzemiennie, [...]

Jordan możesz mi w skrocie napisać jakie sa efekty po masteronie i jak on wogóle działa jakie miecho idzie po tym?jakieś wskazówki w czasie dawkowania itd?jestem zainteresowany tym środkiem właśnie ale chce się dowiedzieć coś więcej na jego temat!

[...] gral Tomasz Arceusz takze wiadomo jaki czas minal. Pilka interesuje sie nadal i jak uwazam ze cos jest godne uwagi to pisze 4.Nie uwazam ze dzial jest do dupy wiadomo ze jakies zmiany na lepsze zawsze sie przydadza ale patrzac na inne dzialy tego forum jakie sa tematy to uwazam ze tutaj jest calkiem niezle: Suple:" Jak dawkowac [...]